Your Shop Online
Truyện Cười
November 2017
MonTueWedThuFriSatSun
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

Poll
Music
Từ Điển


Thống Kê
Locations of visitors to this page
Website


Cathayclub site is worth $78.
View Cathayclub WordPress


Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng?

Bài gửi by ĐăngPRO93 on Sun Jul 14, 2013 9:47 pm

Nguồn : http://giambeobung.vn
______
Béo bụng, dư thừa chất béo ở dạ dày hoặc chỉ đơn giản là mỡ bụng có thể là nguyên nhân gây nên nỗi ám ảnh cho rất nhiều người. Béo bụng có thể làm bạn thiếu tự tin, chưa kể, béo bụng cũng là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến béo phì ở bụng.
Béo bụng là gì?
Béo bụng có nghĩa là có quá nhiều chất béo được hình thành xung quanh khu vực dạ dày. Béo bụng có thể xảy ra với mỗi người, không có rào cản về tuổi tác hay giới tính. Trong đó, cả trẻ em và người lớn đều có thể trở thành “nạn nhân” của béo bụng. Một số nghiên cứu cho thấy, béo bụng có mối quan hệ chặt chẽ với các bệnh liên quan đến tim mạch. Do đó, cách tốt nhất để Giảm béo Bụng là bạn hãy chủ động tìm biện pháp để ngăn chặn nó.
Nguyên nhân gây béo bụng?
Lý do thực sự đằng sau béo bụng thì vẫn chưa được nhiều người biết đến. Nguyên nhân có thể do môi trường làm việc đòi hỏi chúng ta phải ngồi quá nhiều ở một chỗ, do thói quen ăn uống hay do di truyền, stress, các vấn đề về tiêu hóa…
Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng?
Để giảm mỡ bụng, bạn nên có một chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý. Đối với những người chưa bị béo bụng cũng nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để giảm béo nhanh nhất
Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp bạn “nói lời tạm biệt” với béo bụng:
- Uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Nước sẽ giúp cơ thể bạn đào thải những chất độc trong cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn.
- Ăn uống theo một chế độ hợp lý, không nên ăn vào lúc đêm khuya. Nên nhai kỹ thức ăn và thực hiện chính sách “ăn chậm, nuốt chậm”. Đây là một cách để bạn có thể thưởng thức món ăn được ngon miệng hơn, tốt cho tiêu hóa và cũng tránh được một số căn bệnh về dạ dày.
- Hạn chế uống nước có ga.
- Không ăn, uống những đồ ăn có nhiều đường.
- Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.
- Chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa có thể cách nhau từ 3 – 4 giờ.
- Tập thể dục ít nhất 45 phút và ngủ đủ 8 giờ/ngày.
- Thường xuyên đi khám bác sĩ để sức khỏe của bạn được khỏe mạnh. Đây cũng là một cách để bạn kiểm soát cân nặng của bạn được hiệu quả hơn.
Hi vọng những biện pháp trên đây sẽ giúp các bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và tránh xa khỏi nguy cơ béo bụng.
Cùng nghiên cứu cách Nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân Bạn nhé
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
avatar
ĐăngPRO93
Nhân sĩ võ lâm
Nhân sĩ võ lâm

Posts Posts : 48
Danh Tiếng Danh Tiếng : 0
Join date : 22/05/2013

http://thammyvien.org

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết