Ăn rau trộn giấm giảm cân| giambeobung.vn

( nguồn : http://giambeobung.vn )
________

Rau trộn giấm hay salad là loại thức ăn giàu chất xơ giúp bạn Giảm béo bụng , giữ được vóc dáng mảnh khảnh. Dưới đâylà những loại salad ngon nhất được, phổ biến nhất mà bạn không nên bỏ qua
1. Rau trộn thập cẩm
Nguyên liệu:
• 1 trái bơ
• 1 trái bắp, hấp chín, dùng dao cắt lấy hột, bỏ cùi
• 1 trái dưa leo, rửa sạch, cắt lát
• 12 trái cà chua bi, rửa sạch bổ đôi
• 1 nhúm rau ngò/ rau mùi (hoặc húng lủi tùy thích) rửa sạch, cắt nhỏ
• 2 muỗng canh feta cheese (không có cũng không sao)
1/4 củ hành tây đỏ, cắt hạt lựu
• 1/2 tép tỏi, băm nhuyễn
• Tí xíu muối, tiêu
• 1 muỗng canh dầu ô-liu
• 1/2 muỗng canh giấm rượu nho đỏ (red wine vinegar)
Các bước thực hiện:
• Cho dầu ô-liu, giấm, muối, tiêu, tỏi, hành tây vào tô, trộn đều.
• Trộn đều bơ, bắp, dưa leo, cà chua, rau ngò.
• Cho hỗn hợp dầu giấm vào, trộn đều. Rắc feta cheese lên trên rồi ăn.
2. Xà Lách trộ
Rau xà lách trộn? Chả có gì mới mẻ. Bạn có thể nghĩ ngay như vậy khi nghe tên rau xà lách vì chúng đã quá thế nhưng bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng có rất nhiều loại xà lách khác nhau, mùi vị cũng khang khác đôi chút đem lại cảm giác mới mẻ và thú vị với những món rau trộn trong bữa cơm hàng ngày. Ngoài xà lách xanh, xà lách xoăn còn có xà lách tím, xà lách bắp cải… các loại rau này sẽ giúp bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Nếu gặp phải các vấn đề về nám và cần tri nam hãy liên hệ với chúng tôi
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777